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[两小无猜]研究揭秘年青人拖着不睡都在干啥:越到睡觉时候越想玩手机

时间:2020-01-07 22:02:55 作者:广州市喆信电子有限公司 热度:99℃
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IT之家12月30日动静 据老板联播报道,事实是哪些主不雅身分“反对”了我们按时睡觉的脚步?睡眠医学范畴的着名期刊《睡眠》颁发的一项新研究带来了有意思的阐发。

据悉,这项研究来自韩国首尔成信女子年夜学心理学研究团队。研究对106位均匀22.7岁的年青人进行了查询造访:收集他们的一周睡眠日志,以及曩昔48小时将时候都花在了哪儿。

按照题目得分,将他们分为了高度迟延(54人)和低度迟延(52人)两组。研究职员发现,无论是全天24小时,仍是上床睡觉前3小时,他们都进行了更多休闲和社交勾当。尽管高度和低度迟延人群看电视和电脑的时候都差未几,可是,跟着离该睡觉的时候越来越近,高度迟延人群花在智妙手机上的时候多了4.5倍(均匀增添约61分钟)。睡前3小时,高度迟延人群均匀要玩手机长达79.5分钟,而低度迟延者只花了17.6分钟。

晚睡还与更多健康题目有关,习惯熬夜的人群更多陈述有抑郁和焦炙症状,睡眠质量更低,掉眠风险更高。


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